Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 84,10g | Prot: 113,01g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: Горький Шоколад 75%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Хлебец, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Snacks/Annat: Манго, Груша, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mana.liza 's vikthistorik
|