Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
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46,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1717 kcal
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Fett: 84,04g | Prot: 95,63g | Kolh.: 151,11g.
Frukost: 매일유업 매일 두유 99.89, 꿀, 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 후룻&넛츠, 하프 마요네즈, 크림치즈 스프레드, 찐단호박. Lunch: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 오리엔탈드레싱, 오렌지, 방울 토마토, 풀무원 국산콩 연두부, 양배추, 양파, 애호박, 마이닭 닭가슴살 소세지, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 느타리버섯. Middag: 수제비, 청정원 김치손만두, 대림선 꼬치 어묵, 계란죽, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 버섯, 양파, 배추 (복-쵸이, 팍-초이), 상추 샐러드와 야채 모듬, 청경채, 팽이버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 대패삼겹살. Snacks/Annat: 오렌지, 치즈쿠키. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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