Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 68,73g | Kolh.: 121,31g.
Frukost: Tamek Çilek Reçeli, Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Middag: Mevsim Salata, Makarna, Etli Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|