|
Чувствую себя похудевшая,хотя бы на немного,но так хреново мне,потому что заболела ... И скорее всего гриппом.
|
105,9 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2012:
|
1701 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 41,99g | Kolh.: 211,60g.
Frukost: Чай с Сахаром, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Батон Семейный. Lunch: Чай, Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Винегрет. Middag: Яблочный Сок, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Братвурст Германская Свиная Сосиска, Банан, Яблочный Сок, Майонез Оливковый 67%, Мягкая Салями, Батон Семейный. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 179,2 kg per vecka
|