Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
78,0 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 94,66g | Kolh.: 49,72g.
Frukost: Glory Foods Kale Greens, Egg, Broccoli, Olive Garden Light Italian Dressing. Lunch: Mixed Greens w/Bacon and Onion, Parmesan Dijon Crusted Pork Chops. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Glory Foods Kale Greens, Onions, Mushrooms, Rao's Homemade Roasted Garlic Sauce, Perdue Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Annat: Keto pudding and whipping cream. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
5x5 - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|