Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 114,20g | Kolh.: 246,47g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Heinz Ravioli, Muller Bliss Corner Lemon, Medium Eggs, Cream Crackers. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Jujutsu - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|