Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
146 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 99,33g | Prot: 128,10g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: Gluten Free Bread, Avocados , Woolworths Wood Smoked Bacon, Scrambled Egg , Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey. Lunch: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Middag: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy. Snacks/Annat: Evox Lean Pro, Apple, Evox Lean Pro. mer...
|
|
460 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|