Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
43 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 67,16g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: МЖК Горчица Столичная Русская, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Миндаль, Красная Цена Арахис, Банан, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: МЖК Горчица Столичная Русская, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Annat: Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|