Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 124,00g | Kolh.: 148,57g.
Frukost: Ironman Protein Bar Banana, Био Баланс Кефирный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Lunch: Яблоко Гренни Смит, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Middag: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Тилапия Филе. Snacks/Annat: Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Гренни Смит, Кефирный 0%, Отруби Хрустящие Овсяные. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|