wvdzwart 's dagbok, 09 maj 19

wvdzwart 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Gewicht omhoog: +0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, +0.4, 0) kg
Gewicht = (15.5, 55.4, 2.9) kg
Verdeling = (21.0, 75.1, 3.9) %
Vocht = 56.0%

Normale meting.

Er komt echt geen einde aan mijn drama ☹️.

73,8 kg Tappat hittills: 17,2 kg. Kvarvarande: 8,8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 09 maj 2019:

2170 kcal

Fett: 96,48g | Prot: 144,44g | Kolh.: 174,83g. Frukost: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Lunch: Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Mexicaanse Wrap Saus, Bio+ Mais, AH Vegetarisch Gehakt, SanaSlank Tortilla Wrap, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Bounty Mini. mer...

Ökar 5,6 kg per vecka

7 Anhängare Stötta

Kommentarer

Is het een mogelijkheid om hele kleine doelen te stellen voor jezelf? Ik zat laatst ook lang in een dip en dit heeft mij wel echt geholpen. Wellicht eerst 3 dagen op een aantal kcal en dag 4 mag je dan iets bijzonders (lekkers of leuks). En dat telkens opbouwen.

09 maj 19 av medlem: Lifestyle95


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

wvdzwart 's vikthistorik

Se komplett historik

wvdzwart 's dagbok, 09 maj 19

Lämna en kommentar

wvdzwart 's vikthistorik