|
Когда тренировка заканчивается очень поздно и домой ты приезжаешь к часу ночи, у тебя не остаётся выхода, ты голодный и кушаешь на ночь:( +5 часов сна, а не 8, как положено
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 74,48g | Kolh.: 136,37g.
Frukost: Раф Кофе, Cofix Blackролл с Курицей и Соусом Терияки , Ehrmann Мусс Молочный с Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Омлет с Сыром. Snacks/Annat: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|