|
Ех.. 😵😖
|
50,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 61,72g | Kolh.: 234,11g.
Frukost: Молокія Молоко 2,5%, АТБ Кокосовая Стружка, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый. Lunch: АТБ Яблоко Голден, Сильпо Банан, Жайвір Халва на Фруктозе. Middag: Здоровый Борщ, Сильпо Свинина Ошеек. Snacks/Annat: Молокія Сметана 30%, Boiled Egg, Radish, Cucumber, Easy And Good Морковь. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 51 minuter, Cardio - 40 minuter, Powerwalk (PW) - 7 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 maj 19 av medlem: Каріна Когут
|
Привіт. Побачивши твій профіль, я впізнала себе. Такий же ріст, однакова початкова вага. Я схудла за 4 місяці на 8кг( за допомогою ПХ та відсутності хліба в раціоні). Але згодом я вирішила «просушитись». Протрималась я три дні. Прес став більш рельєфним, але це така дурня порівняно з тим, що я відчувала. Кожен раз коли я підіймалась з ліжка в мене були сильні головокружіння, хоч і їсти зовсім не хотілось, також почало випадати волосся. Плюс до всього збила весь жіночий цикл( Тепер не пойми шо з ним коїться). Але, на мою думку, це все маленькі проблеми, порівняно з тим, що я на четвертий день зірвалась і почала їсти всееее, що тільки бачила. Це все тривало місяць. На радість, я знову взяла себе в руки, поставила ціль і неспинно йду до неї. А якщо хочеш здвинути вагу з місця, попробуй щось нове. Попробуй їсти якісь інакші продукти( мені допомогло). Хай щастить, кицька❤️
09 maj 19 av medlem: Посипака
|
Так, я їм все, що потрібно на ПП, але ці скачки води в організмі мене бісять, за 3-тій місяць нічого не скинула це жесть...
09 maj 19 av medlem: Каріна Когут
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Каріна Когут 's vikthistorik
|