Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 70,52g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Vihreä Tee, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Salaatinlehtiä, Felix Voileipäkurkku, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broileripyörykkä. Middag: Munakoiso (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Täysjyväspagetti. Snacks/Annat: Tee (Haudutettu), Cambridge Salted Caramel Bites, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|