Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 109,68g | Prot: 87,46g | Kolh.: 138,21g.
Frukost: Изюм, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Горчица, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Салат Овощной, Купаты из Свинины и Говядины. Middag: Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Annat: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе 3 в 1 Карамель, Большая Кружка Ряженка 4%. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|