|
привет от соленых помидоров на ночь
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 125,69g | Kolh.: 103,51g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, томатный суп, Авокадо Авокадо, Картофель Отварной, Минтай. Middag: Горбуша, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад, Киндер Шоколадное Яйцо, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|