Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 91,18g | Prot: 76,94g | Kolh.: 180,98g.
Frukost: Глобус Хлеб Эстонский, Икра Красная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Клубника, Картофель Отварной, Котлеты из свинины. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из свинины, Салат из Крабовых Палочек, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Annat: Тирамису. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|