Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 50,36g | Kolh.: 197,07g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Националь Кокосовая Стружка, Gold Food Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Овсянка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый. Lunch: Bionova Мюсли Ореховые, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Магнит Томаты Свежие, Кабачковая Икра, Нут (Вареный). Middag: Мёд, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|