Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 117,84g | Prot: 150,40g | Kolh.: 147,20g.
Lunch: Friboi Carne Moída de Acém. Middag: Sadia Almôndegas de Carne. Snacks/Annat: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana-Maçã, New Millen Whey Premium Series, Açaí. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|