Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 48,08g | Kolh.: 91,32g.
Frukost: Süt, Ceviz, Beyaz Peynir. Middag: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Hurma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Badem, Ceviz. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|