Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 102,85g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Окрошка с Курицей. Middag: Спагетти с курицей и шпинатом в сливочном соусе. Snacks/Annat: Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Яблоко Желтое, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|