Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 56,27g | Kolh.: 112,85g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Toasted Rye Bread, Fried Egg. Lunch: Blue Moon Belgian White, Pecan Nuts, Protein Cookie. Middag: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Burrito with Chicken, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, walking - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 32 minuter, wall push ups - 1 timme och 20 minuter, planks - 8 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|