|
Pós corrida de ontem e voltando a dieta.... 🥰✔️
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
740 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 59,72g | Kolh.: 71,80g.
Frukost: Sadia Presunto Fatiado, Ovo. Lunch: Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral tipo 1. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|