Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 97,68g | Kolh.: 99,91g.
Frukost: Café, Ovo Mal Cozido, Siamar Tapioca, Queijo Branco, Natubom Farinha de Linhaça , Integralmedica Super Whey 100% Pure. Lunch: Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada, Repolho, Vagem, Feijão Preto, Arroz Integral. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Pipoca, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Vapza Peito de Frango Desfiado, Spoleto Milho. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulamdacruz 's vikthistorik
|