Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 135,66g | Kolh.: 262,54g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Cornflakes. Lunch: Quality Street Chocolates, Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium), Warburtons Medium Sliced White Bread, Classic Beef Spread. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|