|
Неужели от поднятия калорий🤷🏽♀️ теперь среднесуточная 1450-1500. Раньше было ~ 1370
Талия 65➡️63 см
Бедра 94➡️91 см
|
51,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 87,44g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Дымов Ветчина с Окороком, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3, Арла Сыр Натура Сливочный, Рахат-Лукум с Арахисом. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Пармезан, La Molisana Спагетти, Помидоры, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат. Middag: Куриная Лапша по-Домашнему, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, Голубика, Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Boombar Арахисовая Паста, Шоколад Горький 85%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|