Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 108,62g | Prot: 104,17g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Ja! Voll Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Quargel Paprika. Lunch: Felix Ketchup ohne Zucker, Kuner Mayonnaise 25%, Gartengold Gemüse-Nuggets, Iglo Hühner Nuggets. Middag: Olivenöl, Schafskäse, Iglo Blattspinat, Tante Fanny Frischer Blätterteig, Champignons, Ei. Snacks/Annat: Lindt Goldhase, Nöm Mix Heidelbeere. mer...
|
|
5132 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 20 minuter, Massage - 1 timme och 40 minuter, Duscha - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 maj 19 av medlem: Wa_xx
|
|
|