Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 38,66g | Kolh.: 84,00g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Дымов Колбаса Московская, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Торт. Middag: Петрушка, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Мясо по-Французски. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|