Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2010
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 72,99g | Kolh.: 14,26g.
Frukost: pure protein shake. Lunch: sargento provolone, hormel turkey pepperoni. Middag: tyson chunk chicken. Snacks/Annat: special k crackers, laughing cow, string cheese. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itsmeonlyfatfree 's vikthistorik
|