Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2012
|
62,0 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2012:
|
985 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 100,79g | Kolh.: 52,48g.
Frukost: Red Potatoes, Farmland Bacon, Sliced, Egg, Egg White. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Hiland 2% Cottage Cheese, Ranch Dry Dips Mix. Middag: Water, Reese's Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|