Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2012
|
56,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2012:
|
1769 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 43,17g | Kolh.: 211,88g.
Frukost: Mini Pretzels, Sausage Biscuit (Regular). Lunch: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, 100 Calorie Toast Chee Peanut Butter Cheese Crackers. Middag: Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Maraschino Cherries, Blue Diamond, Pecan Swirls, Apples. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter, Sittande - 8 timmar och 55 minuter, Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|