|
так все берём себя в руки. но пока норма.
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 66,58g | Kolh.: 41,83g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Кунгурский Сметана 20%, Краски лета Малина Быстрозамороженная. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Виктория Окунь Запеченый. Middag: Омлет, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|