Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 124,86g | Kolh.: 138,46g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Santal Красный Грейпфрут, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни. Lunch: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Зеленый Листовой Салат, Редис, Миндаль, Ярмарка Кускус с Томатами, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Middag: Самбери Хлеб с Сыром, Народная Трапеза Сыр Сливочный, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|