|
doing great
|
90,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 73,25g | Kolh.: 25,53g.
Frukost: Fresh Pork Sausage, Fried Egg. Lunch: Baby Carrots, Broccoli, steakhouse classic tritip, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Zucchini, Yellow Summer Squash. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Blue Bunny Sweet Freedom Fudge Lites No Sugar Added, Diet Pepsi (Can), Tap Water. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Wii fit plus - 1 timme och 32 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|