Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 45,12g | Kolh.: 235,38g.
Frukost: Sayur Campuran, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Qtela Keripik Ubi Ungu, Putih Telur, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Middag: Qtela Keripik Ubi Ungu, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bio Kul Plain Yogurt, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|