Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 56,91g | Kolh.: 94,61g.
Frukost: Conad Fetta Biscottata, Latte Parzialmente Scremato, Ristora Caffè & Ginseng, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Pane Comune, Conad Ricotta, Cotolette con Spinaci. Middag: Prosciutto Crudo, Pecorino. Snacks/Annat: Supradyn Vitamine a Caramelle, Prugna con Mela, Yogurt alla Stracciatella. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Sittande - 9 timmar och 49 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Volleyboll - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|