Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 128,23g | Prot: 101,85g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Green Peas (Frozen), Onions, Wild Caught Atlantic Cod, Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Real Mayonnaise. Middag: Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Thins Lemon, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|