Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 67,09g | Kolh.: 201,58g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Трески, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон. Middag: Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Annat: Останкино Блинчики с Мясом, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Помидоры, Красные Помидоры, Сливы. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|