|
felt the strongest playing basketball I have in a long time
|
84,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 123,66g | Prot: 99,77g | Kolh.: 49,48g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Scrambled Egg, Buttered Popcorn Popped in Oil, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|