Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
109,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 64,64g | Kolh.: 141,70g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Карась Жареный. Snacks/Annat: Каравай Хлеб Бородинский, Батончик Мюсли. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baurin048 's vikthistorik
|