Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 61,08g | Kolh.: 141,14g.
Frukost: Telur Goreng, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Rawon, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Mayora Astor, Lumpia Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|