Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 107,50g | Prot: 123,09g | Kolh.: 344,45g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Куриное Филе Вареное, Запеченный Картофель. Lunch: KDV Печенье Forsite, Чай, Чабан Молоко 3,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: KDV Печенье Forsite. Snacks/Annat: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Чай, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Bowling - 1 timme och 38 minuter, Vila - 10 timmar och 14 minuter, Sömn - 10 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|