Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
132,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 90,69g | Kolh.: 242,76g.
Frukost: ВкусВилл Морс Вишневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Плов с Курицей. Lunch: Кабачковая Икра, ВкусВилл Морс Вишневый, Dr. Korner Батончик Мюсли Клубника с Белым Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей, Тушеные Овощи. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Батончик Мюсли со Вкусом Йогурта Клюква, Плов с Курицей, Кабачковая Икра. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
|
4827 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Sex - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|