Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2012
|
116,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2012:
|
1147 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 94,32g | Kolh.: 73,12g.
Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), bell pepper, tomato, Red Onions, Celery, Zucchini, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Middag: canola oit, Celery, Broccoli Stalks, Young Green Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Apple Juice, Limeade, shrimp raw. Snacks/Annat: scotch johnny walker. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
bike exercise - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|