|
((((((
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 83,12g | Kolh.: 234,51g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творожный Десерт, Яичница, Рис с Овощами. Lunch: Северная Долина Творожная Масса, Кофе, Имбирь Маринованный, Рис с Овощами. Middag: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чай, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|