Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
110 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 72,25g | Kolh.: 219,75g.
Frukost: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Elstar, Clarky's Walnusskerne, REWE Kulturheidelbeeren, Genuss Plus Haferkleie, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Ener Bio Dinkelflocken, Edeka Bio Agavendicksaft, Zimt. Lunch: Döner Kebab, Aldi Pesto Verde, Giovanni Rana Tortelloni Pesto-Basilico & Pinoli. Snacks/Annat: Milka Peanut Caramel, Wiesgart Apfel-Kirsche-Pflaume, Meßmer Grüner Tee, Leitungswasser, Kaffee. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|