Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 100,53g | Prot: 140,98g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Несквик Конфета, Окское Яичный Белок, Царка Биойогурт 2%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Добрый Пекарь Овсяное Печенье, Хлеб Черный, От Мартина Семечки Отборные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Курица с Рисом. Middag: Семечки Отборные, Сыр Голландский, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты с Сыром. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|