Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 33,82g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пиканта Кабачковая Икра, 4 Сезона Плов с Бараниной. Middag: Чай, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Окей Мини-Сушка Глазированная, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|