Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 227,80g | Kolh.: 189,93g.
Frukost: Магнит Банан, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Middag: Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Pure Protein Казеин, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пастрома Птицы, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtirlec8686 's vikthistorik
|