Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 100,96g | Prot: 137,95g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Арла Сыр Натура Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Лента Авокадо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Филимонов Индейка Филе из Красного Мяса, Ikea Фрикадельки Овощные, Maxler BCAA Powder. Middag: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён. Snacks/Annat: Груши, Зеленое Яблоко, Блины, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|