Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2012
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2012:
|
1395 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 52,25g | Kolh.: 190,58g.
Frukost: Apples. Lunch: Toasty Peanut Butter Crackers, Chocolate Graham Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Middag: Toasty Peanut Butter Crackers, Italian Cut Green Beans, Grilled Chicken Breast Strips, Corn On The Cob with Butter, Mini Marshmallows. Snacks/Annat: Cheddar and Sour Cream Chips, Whipped Creamy Peanut Butter, Light 35 Wheat Bread, Grape Jelly. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|